|
Join the conversation
Showing results for 
Search instead for 
Do you mean 
Join the conversation
Showing results for 
Search instead for 
Do you mean 
Reply

Pelik tapi benar!

Moderator
Posts: 10
Registered: ‎02-08-2016

Mungkin cara ini agak pelik untuk korang, tapi cuba try cara ini untuk hilangkan stress! Smiley LOL

 

1. Lukis guna jari

Lukisan menggunakan jari boleh buat korang menjadi lebih kreatif tanpa apa sekatan pun. Atau gunakan krayon atau apa apa saja. Cuba lukiskan perasaan korang pada kanvas dan tengok apa hasilnya! 

2. Urutan pada telinga

Mesti korang pelik dan ketawa kan bila tahu? Tapi mengurut telinga sebenarnya adalah cara melegakan tekanan yang sangat baik. Ini akan membebaskan endorfin dalam otak dan membuatkan korang berasa lebih tenang.

3. Letupkan belon

Bila korang rasa tertekan, mesti nak ambil nafas yang lebih pendek dari biasa. Cuba letupkan belon, ia membolehkan korang kembali bernafas, merehatkan otot dan kurangkan kadar denyutan jantung!

 

Cuba korang try dan tengok hasilnya. Mambantu atau tak? Smiley Very Happy